金沢ロードレースでは最初から突っ込んでみます。
[昨日のメニュー]
15キロジョグ
参加案内の件、昨日事務所にお電話すると「発送は完了してるので、もうしばらくお待ちください」との事です。
Twitterみると、他にも届かない人が沢山いるみたいなので、とにかく待つしか無さそうですね。
今回の金沢ロードレースの目標は「83分台」です。これでバシッと来シーズンにつなげたいなーと。
丸亀ハーフのタイムから見ても、最低でもキロ1秒は縮めないといけません。後半撃沈するかもしれませんが、前半3:55位で突っ込んでみます。
あとはどれだけ粘れるか。最近そこそこ練習してて疲労もあるので、まぁ撃沈しても仕方ないけど、いやでもしたくない(`・ω・´)
春の三連休。ホテルも全然取れない素敵なシーズンの金沢を走れますので、楽しむ事も忘れずに走って来ます。
今日もご訪問頂きありがとうございました。
さて、次は自分
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名古屋市内をひたすら歩く
(練習じゃないけど、疲れた)
いや、本当に凄いレースでした。あのくのいち走り・・・市民ランナーにも流行りそう。ロンドンでの活躍も祈っています!(海外で、オッー忍者!とかならないかな)
個人的にも、多くの知り合いが参加されていたので、沢山の刺激を頂きました。視察しながら叫びすぎて、ビジネスパートナーさんにひかれてたかも(^◇^;)
教室のコーチもハーフ女子で入賞。やっぱ凄いなー。
タイムは、自分が金沢ロードレースで狙っているタイムと同じ。今週は自分もやってやりますよ!
それにしても参加案内が来ない。WEBも無いし、金沢ロードレースの情報が無さすぎて少し焦って来ています。
今日もご訪問頂きありがとうございました。
名古屋ウィメンズマラソン2017
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◯朝練
7キロジョグ&ウォーク
◯昼練
10キロジョグ
◯夜練
ランニング教室2時間
始発で名古屋に来ています。どんなレースになるか楽しみですね。
今日もご訪問頂きありがとうございました。
味仙のダメージはフルマラソン以上だ
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15キロジョグ
名古屋ウィメンズマラソンに来ました。
いやー来てるランナーさんもオシャレ。
各ブースも気合い入っていますねー。
ナイスマッチョ。
色々勉強させて頂き、夜の名古屋へ。
絶対負けると分かっているのに、行ってしまう味仙。いざ勝負。
やっぱり負けた( ;∀;)身体が動かない。
今朝もダメージ凄すぎる。臭いも凄すぎる。でもまた行っちゃうんだろうな。
何年か前に、味仙翌日に木曽三川フルマラソン走ったのやっぱり奇跡だ。
そんな感じで、今日もご訪問頂きありがとうございました。
ご褒美ご褒美。
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おやすみ
駅の階段でこけて膝から出血(アホ)
前日の尼5000mでダルいダルい。
という事で昨日はオフでした。
そして今日は棒茄子です🍆。ご褒美ですね!
迷う事なく早速ポチり。
練習用のjapan、練習用のren。
それぞれ新色買ってしまいました。
japanはジョグ用。多分1000キロ以上は使ってるので、そろそろ引退でした。でも、このシューズはかなり持ちが良いです。スピード練でも全然使えます。
renはレース用。こちらも今のrenがそろそろ辛いので、買い換えました。renはヘタリ早いので、履き替えのタイミング難しいです。でも相性抜群で、もう離せません。
やっぱりご褒美はすっきりしますね。この春は、このシューズ達としっかり精進して行きたいと思います。
今日もご訪問頂きありがとうございました。
17分台は遠いなー。
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◯朝練
7キロジョグ
◯夜練
7キロジョグ+流し
5000m 18分23秒
ダウンジョグ
みっきい5Kから中2日での5000m。キロ3分38秒あたりを設定にしてスタートしたものの、入りの1000mが3分42秒(笑)
そのまま何とか粘ったのですが、結果は18分23秒。
気合だけで身体はついてこない。もっと骨盤を意識しての足の引き上げと、ローリングのスピードアップをリラックスしてやろうとしても、全然出来ない(;´д`)
いやー、昨日のフォームは最低だったと思います。体調はそこそこ良かったのですが。
タイムトライアル前に少し走り過ぎたかもしれないですけど、17分台って遠いですね。全然甘くない。
もっと、本来やれる事をレース中にやれるようにならないといけないなーと、反省した尼崎の夜でした。
今日もご訪問頂きありがとうございました。
北海道マラソンのホテルがヤバイ。
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15キロジョグ
2月末に大会要項が発表された、「北海道マラソン2017」。今年も8月末に17,000人の規模で開催されます!
夏の東京2020に向けて、とても価値の高まるレースになりますので、ここ数年は国内の有力選手も参加し、間違いなく盛り上がって行くと思います。本当に楽しみですね。
私も、例年通り行く事は確実ですので、飛行機と宿の手配をしていたのですが、宿に関しては目の前に危機的状況がありました。
「本当に高すぎるんです!!!」
札幌駅・大通り・すすきのエリアだと、安くて1泊25,000円クラスしかありません。
いや、これ本当にどうしましょ。まだエントリー開始前なんですけど・・・
いくらすすきのナイトマラソンをしても、さすがに宿無しはキツい(;´д`)
全国的にインバウンドが潤っている都市は同じ傾向かと思いますが、本格的にまずい感じがして来ました。
今日もご訪問頂きありがとうございました。
みっきいふれあいマラソン5K
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5キロジョグ+流し
みっきいふれあいマラソン5K 18分19秒
ダウンジョグ
子供達と一緒に、みっきいふれあいマラソンに初参加してきました。
兵庫県小学生のお祭りのようなこの大会。子供達はレベルめっちゃ高いです。息子もキロ4分20秒位で1500mを走ってますが40位台と、本当に小2だよね?と疑うような感じでした。
さて、自分はというと前日のトレイルの影響か結構な筋肉痛になっておりまして、スタート前は不安がいっぱい。というか、アップで既にいっぱいいっぱい。
学生と同時スタートなので、招待の西脇工陸上部や県内中学陸上部に囲まれます(;´д`)
スタンドには2千人近い観客も居ますし、これは恥ずかしい走りは出来ない・・・とスタート直前に気合を入れ直していざスタートしました。
最初の1キロは3分30秒で通過∑(゚Д゚)若干下っているのもありますが、早く入りすぎて焦ります。
そこからはダラダラ登ったり下ったりを繰り返し、ペースが少し落ちますが、ラスト1キロはギアを入れ直して競技場でフィニッシュ。
ラップを見ると、久しぶりに距離もぴったりのレース。登りが多い所は落ちてますが、足も張っている中、ラスト上げれたので良かったです。
順位もラッキー入賞で、タイムもセカンドベスト。
春先はトラックでの練習をしっかりやって、秋には17分台を目指せるように精進したいと思います。
今日もご訪問頂きありがとうございました。