SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。仕事もマラソン。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。当面は、サブ3・WMM制覇・UTMF/UTMB/富士登山競争完走が目標です。

(感謝)ありがとうございます。

完全復活はまだまだ先になると思いますが、おかげさまで、少しずつ回復に向かっています。 メンタルが原因で、身体に色々な症状が出るなんて、思ってもいなかったですし、弱っちい人間だなーと反省しています。 7月のびわ湖スカイレースやおんたけはDNSです…

ちょっとお休みします

少しメンタル的な事で体調を崩しています。 ほぼ走れないような状況が続いていますので、復活するまで、こちらへのログをお休みします。 また必ず復帰しますので、その際は宜しくお願いします。少しお時間下さい。 今日もご訪問頂きありがとうございました。

めっちゃ気になる・・・

[昨日のメニュー] おやすみ このGuruってサービスが気になってます。 月額3000円。余裕が出来たら、とりあえず無理版やってみようかと思います。 今日もご訪問頂きありがとうございました。

今週は、日本選手権です。

[昨日のメニュー] ランはお休み スクワットなど筋トレのみ さて、いよいよ金曜日から日本選手権です。そして大阪開催です! 日本中が注目している100m決勝。そんな時に限って、私は仕事行事で沖縄(;ω;) 悔しいですが、ネット配信で長居の雰囲気を満喫し…

今月は諦めモード

[昨日のメニュー]※日曜 10キロジョグ ドリル 体調が優れないので、あまり追い込んで走れません。 少し休みを増やそうと思います。今月は無理せずやりたいと思います。 今日もご訪問頂きありがとうございました。

短距離の脚

[昨日のメニュー] 13キロジョグ 流し5本 2キロ走 ダウンジョグ 昨日の事ですが、福岡国際にも出るようなランナーさんに「短距離系の脚ですね」と言われました(・ω・`) 短距離なんてやったことないのですが、何でなのでしょう。 どうしたら、すらっとした…

総合型地域スポーツクラブ

[昨日のメニュー] 5キロジョグ 10キロペース走(キロ4:10) 2キロダウンジョグ 長男が今年から神戸市北区の総合型地域スポーツクラブのお世話になっています。 競技は陸上を選択していますが、やっぱりサッカーとかが人気ですね。 兵庫県は、総合型地域ス…

色々しゃべりすぎた・・・

[昨日のメニュー] おやすみ 昨日は、大好きなランニング業界の先輩お二人との会合。 自分の愛が強すぎて、途中説教みたいになってしまいましたが、この業界を盛り上げて行きたいと思う方々と、沢山話しができて本当に楽しかったです。 偉そうにしすぎたの…

神戸マラソン当選しました。

[昨日のメニュー] ランニング教室ちょっとだけ 昨日は代休。結構疲労が溜まっているので、お休みにして、夕方ランニング教室に少しだけ行きました。 って話は変わりますが、神戸マラソン当選しましたー! これで去年のリベンジを出来る状況になりましたの…

夜の盛り上がり。

[昨日のメニュー] 2キロジョグ 5キロTT。撃沈。 体調が悪かったのですが、仕事終わりに神戸へ。みんな熱く盛り上がっている中に、おっさん混じる。やっぱりダメダメ。ドベ3。 はじめて来ましたが、素敵な雰囲気でした。また陸上が好きになりました! 今日…

信越五岳エントリー!

[昨日のメニュー] 10キロジョグ またもクリック勝てました! 無事、信越五岳の110㌔への参加が決まりました。 これで7月のおんたけ、9月の信越五岳と100㌔越えを2本チャレンジしたいと思います。 練習あるのみですね。あっペーサー募集中です!! 今日もご…

陸上漬けの1日

[昨日のメニュー] アップジョグ2キロ+流し 大阪マラソン10K 39分26秒 総合28位 年代別6位大阪マラソンファンラン3.2キロ 息子伴走大阪マスターズ陸上100m 13秒69 PB!大阪マスターズ陸上1500m 5分09秒 PB!M35 3位表彰大阪マスターズ陸上400m 64秒62 PB!…

最高に楽しい1日

[昨日のメニュー] 10キロジョグ ランニング教室 本当に最高に楽しい1日でした! また明日詳細振り返ります!

少し戻って来た

[昨日のメニュー] 10キロジョグ 少し練習量を減らしてるので、少し体調が戻って来ました。 これから何とか微調整して、日曜日に走れる状態にしたいと思います。いや、走らないと! 今日もご訪問頂きありがとうございました。

祈るしか・・・

[昨日のメニュー] 7キロジョグ 久しぶりの平日休みでしたので、ゆっくり長く走ろと思いましたが、あまりに身体が動かずに7キロ止まり。 夕方にマッサージに行き、その後もグッタリ家で寝ていました。 レースまであと2日。もう祈るしかありません。 今日も…

週末走れるかな・・・

[昨日のメニュー] 7キロジョグ 100m流し5本 1500mレペテーション3本+1000m ボロボロ。レペテーションは3本目を途中離脱。とにかく力が入りませんでした。 5:24-5:27-DNF 少し疲れが溜まっているのかもしれません。様子を見ながら週末に向けて調整したいと…

不調です。

[昨日のメニュー] 1キロ息子とジョグ 昨日休んだのに、かなり不調です。 雨の尼練来ましたが、撃沈しました。 体調も悪くなく、足も動くのですが、力が全身に入りません。 まぁそんな時もあるでしょう。明日はゆっくりできるので、少し様子を見たいと思い…

2018年4月末か・・・

[昨日のメニュー] 20キロジョグ 先日出てたUTMFのリリース。 何と元に戻って4月。しかも末とは( ̄▽ ̄;) まさかのボストンと連投も視野にいれないとダメかもしれません・・・こりゃ大変です。 今日もご訪問頂きありがとうございました。

睡眠工夫の結果。

[昨日のメニュー] 20キロジョグ 1キロダウンヒル走3本 プール30分 7キロジョグ 昨日も結構ハードでした。朝練してから、息子のクラブ送迎して、合間にプールとダッシュ。 帰る途中に息子と博物館行って、帰ってから教室のコーチとジョグ。 中々良い感じで…

レースが減った利点

[昨日のメニュー] 20キロジョグ 5キロトレッドミル(うち1キロは3分45秒) プール30分 ランニング教室1時間 さっき書いた事と、真逆のタイトルを早速。 昨日はかなり充実の1日。 5:00-7:00 20キロジョグ 9:00-11:00 子ども達とクレヨンしんちゃん映画 11:0…

レース間隔が開くと・・・

[金曜日のメニュー] 19キロジョグ また更新忘れ( ̄▽ ̄;) 昨日は朝から結構身体をいじめた1日でしたので、すっかり忘れてしまいました。 比叡山トレイルが終わって3週間。走る距離は減っていないですが、少しモチベーションが低下しています。 これまでは、…

今日はランニングの日ですか?

[昨日のメニュー] 2キロジョグ 今朝の事。いつもマイコースで出会うランナーは多くて5人位。 昨夜の雷雨で、少し気温も下がったからだと思いますが、今朝は10人以上のランナーさんとすれ違いました。 いやー、本当に多かった。日頃絶対見ない、公園でダッ…

6月11日のタイムスケジュール

[昨日のメニュー] 7キロジョグ 来週の日曜日。長居公園は陸上祭。 ヤンマースタジアムでは、大阪マラソンの公式イベントである10Kとファンラン。 そして、隣のヤンマーフィールドでは、大阪マスターズ陸上が開催されます。 じゃあ、ついでに両方出ちゃえ!…

2017年5月のまとめ

[昨日のメニュー] 19キロジョグ 今朝の練習も含めて、今月の走行距離は417キロでした。GWのおかげです。 でも、長めのトレイルレースも2つある中、疲労もたまりすぎずに、400キロを超えれました。 スピード練はもっと出来たら良かったのですが、仕事も色々…

欲しいなー

[昨日のメニュー] 20キロジョグ ForeAthlete® 935 欲しい。でも高い。。。 もう少し辛抱します。 今日もご訪問頂きありがとうございました。

2日休んでみて

[昨日のメニュー] おやすみ 昨日は仕事で福山へ。出発よりも早めの4時に起きて見たものの、余りにも眠かったので、ランは断念(><) 先週は毎日寝不足で本当にキツかったです (;ω;) 結局、帰ったのも遅かったので、2日連続のランオフとなりました。 一応…

走らない休日でしたが・・・

[昨日のメニュー] おやすみ 昨日は、3時40分から運動会の場所取りに並び、終日運動会。 そして、夕方から妻と星野源のライブへ。 久しぶりのデートが運動会後という、何とも辛いスケジュールでした。でもやっぱり星野源良かった!! そして、案の定走る事…

お父さん大変。

[昨日のメニュー] 15キロジョグ 本日は運動会。 3時40分に並んで20番目って、何やねん。 全国のお父さんお疲れ様でした。 いち早くこの制度が無くなる事を祈ります。 今日もご訪問頂きありがとうございました。

全日本マラソンランキング

[昨日のメニュー] おやすみ 皆さんSNSなどでUPしまくりの、「全日本マラソンランキング」。 という事で、念の為私も確認しますと、344位/7168人でした(´・Д・)」 おー。一応上位5%には入れてる(^^)/やるじゃん。このまま来シーズンは3%以内に入れるように精…

土砂降り尼崎ナイトラン

[昨日のメニュー] 3キロジョグ 100m流し5本 1000mインターバル6本(つなぎ120秒) 仕事終わりに尼崎に着くと土砂降り(._.) まぁくよくよしても仕方ないので、そんなことは関係なく、インターバル行ってみましょう! 今日はウサギさんチームに入り、設定は3…

ボストンマラソン2018(エアライン)

[昨日のメニュー] 17キロジョグ 出張中につき、ホテルのあった羽田空港付近をジョグ。 それにしても空気悪っ!!関西でもこんな感じの所あると思いますが、トレーニング環境として、三田市は本当に恵まれているなーと実感しました。 そんな昨日は、ボスト…

3時起きは涼しくていいけど・・・

[昨日のメニュー] 19キロジョグ 昨日から明日まで出張でして、まずは東京に来ております。 始発でしたが、今週は練習時間があまり取れないので、3時起きで19キロジョグ。 この時間はまだ涼しいので、いい感じで走れたのですが、そのまま東京で夜は会合でし…

膝から出すらしい

[昨日のメニュー] 20キロジョグ 昨日は、練習終わりに息子と図書館へ。 どんなジャンルの本も良く読む息子。漫画と好きなジャンルだけの親父とは、同じ血とは思えない(´・∀・`) 特に科学系の話が好きみたいで、昨日は天気関連本を借りまくっていた。 そん…

しあわせの村。暑っ!!

[昨日のメニュー] 18キロジョグ 昨日は、北区に足を伸ばしてのジョグでした。 新しいサロモンバッグを試しつつ、しあわせの村周辺をうろうろ。 いやーそれにしても暑いっす!! 景色は最高なのですが・・・まだ5月ですよ。 そろそろ、土日の日中トレーニン…

大阪城ナイトラン走って来ましたー。

[昨日のメニュー] 3キロジョグ+流し 大阪城ナイトラン10K ダウンジョグ 今年はじめて、大阪城ナイトランに参加してきました。 先週、比叡山トレイルを走ったばかりですので、まだ僧侶さんが背中に乗っているような感じの重さ。間違い無くスピードが出ませ…

大阪城ナイトラン

[昨日のメニュー] 11キロジョグ 本日5/19は大阪城ナイトランが開催されます。今年初開催でしょうか?久しぶりなので楽しみです。 それにしても、結構コース変わりましたねー。 青屋門を3回も抜けるとは・・・昔のコースに慣れてるので、何だか違和感ありま…

尼崎トラックの個人利用

[昨日のメニュー] 9キロジョグ 100m流し5本 1000m1本(3分30秒) 昨日はナイトランナーズさんがお休みでしたので、はじめての個人利用へ。 競技場に入ると、トラックでは、ハードルやスタート練習を繰り返す短距離の方が。 フィールドでは、高跳びや棒高跳…

すぐにバッグだけ購入

[昨日のメニュー] 3キロウォーキング 比叡山でバッグが枝にささりまして、背中の荷物を入れる部分が大破。使い物にならなくなってしまいました(・・;) さすがにバッグは練習でも使いますので、早速色々物色していたのですが、結局元々持っていたサロモンの…

マスターズ陸上大阪エントリー

[昨日のメニュー] 2キロウォーキング 比叡山トレイルも終わりまして、春の山遊びはひと段落。コールドシートのおかげか、筋肉痛は軽めなので、明日位からジョグは再開出来そうです。 7月のONTAKE100まで、長めのトレイルはお休み。今月来月はスピード練を…

比叡山トレイル。レース後のケア。

[昨日のメニュー] 比叡山トレイル50K 昨日のレース後はこんな感じ。 決してふざけてる訳では無く、ニューハレのコールドシートを贅沢に2袋(´・Д・)」 明日来るのかもしれませんが、今朝の筋肉痛は軽めです。効果期待しています。 今日もご訪問頂きありがとう…

比叡山トレイル50K完走しました!

比叡山トレイル50K。 7時間52分で完走しました。 土砂降りの変態コンディションでしたが、去年より20分早くフィニッシュ出来て、少しは成長したかな・・・ 今日もご訪問頂きありがとうございました。

明日の天気が心配

[昨日のメニュー] 11キロジョグ 明日の比叡山トレイル。久しぶりにやばい気がしています。 いつもはどんな天気でも動じないつもりですが、これは斜度がキツい比叡山だと、どんな事になるか想像もつきません。 環境破壊につながるのも良くないですし、何ら…

挑め、己の限界へ。比叡山トレイル。

[昨日のメニュー] おやすみ さぁいよいよ明後日は、「 比叡山 International Trail Run」本番です。 春の山遊びは総仕上げ。コースを見ても、平地が見当たりませんね(笑)変態大集合レースです。( ̄∀ ̄) でも、本当に素晴らしいので、この鬼キツいレース…

マスターズ陸上登録

本日2本目です。今年初めてマスターズ陸上の登録をしてみました。 近畿だけでもこれだけ大会のあります。 出れる大会は出てみたいのですが、何せエントリーがアナログすぎて困ります。お金も人も大変なんでしょうが・・・ これは、中々若年層が入りにくい状…

アイスバスが欲しい

[昨日のメニュー] 15キロジョグ また更新忘れました。仕事って、忙しくなると他の忘却も多くなってダメですね。 ランニングクラブの方にも心配されるし、何だかすいません。元気に走っていますが、日中がバタバタで・・・慣れるまでもう少し時間かかると思…

5月GW週の結果

[昨日のメニュー] 7キロジョグ&ウォーク GWが終わりました(;ω;) もっと休みたい。ずーっと休みならいいのに。 なんてムダな妄想をしつつ、夏休みまでの日数を数えたりしています。 さて、このGW(5/1-5/7まで)ですが、140キロ位は走りたいと思っていま…

2時間25秒!!

[昨日のメニュー] 舞鶴とれとれトレイル33キロ ちょうどレースが終わった頃から、Breaking2 の中継が始まっていました。 淡々とサブ2のラップを刻むキプチョゲ選手。 結果、ご存知の通り本当に惜しかったですが、サブ2が現実的な所まで来ていて驚愕しまし…

舞鶴とれとれトレイルラン(祝!第1回)

3時間52分で完走しました! 来週の比叡山修行に向けての調整なので、あくまでマイペースで。 マイペースのトレイルレースは、めちゃ楽しいという事が改めてわかりました( ̄▽ ̄) (当たり前ですね) 今日もご訪問頂きありがとうございました。

川の道・萩往還

[昨日のメニュー] おやすみ 昨日は4時起きでキッザニアへ。 練習とはまた違う疲れがありますが、子供達は大喜びです。どれも本格的なので楽しいですよね。 そんな連休の中、タイムラインに流れてくるのは、川の道・萩往還の実況や報告( ̄▽ ̄;) いやーやっ…

奈良から親子で尼練

[昨日のメニュー] ◯昼練 2キロジョグ 15キロ観光ラン@奈良 ◯夜練 100m流し5本 1500mレペテーション×3本 おまけ1000m1本 息子の大会中に、親父は奈良の街に観光ランへ。 鹿の糞はやっぱり強烈(・ω・`) でも素敵な街と山で楽しく走れました。 夜は息子と尼…