寒さに負けて寝坊。。寒い時の布団は至福です。さすがにサボれないので、寝ぼけたまま10キロ走にでました。 河川まで2キロジョグ。そこからレースペースに。4:30-4:37-4:48-4:56-4:45-4:31最初早すぎ。途中落としすぎてまた上げる。何とも落ち着きの無い6キ…