【今日の練習】 宿泊地から皇居まで2キロジョグでアップ。皇居1周目キロ5分30秒位でジョグ。2周目キロ4分20秒～5分で、いつの間にかペース上がる。その後宿までダウンジョグ2キロ。計14キロ。 今週は疲労抜きのはずが、皇居でテンション上がって、周りのラン…
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