【今日の練習】 5キロジョグから、7キロペース走4:50/キロで。最初の2キロは子供達とラン。長男は年明けの枚方ハーフで大会デビューするので、さすがに練習しないとやばいと思ってか、一緒に走ろうと誘って来ました。まだ幼稚園生、楽しんで走ってくれれば嬉…
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