今朝はジムのトレッドミルにしました。 キロ５：４０で１０キロジョグ。 走り終わりに、軽い筋トレとスイムをして気持ち良く仕事へ。 この時期のジムはたっぷり汗がかけるので、本当に助かります。 今夜のビールが楽しみです！！ にほんブログ村
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