以前買ったRUN＋TRAILに、大塚塾というコーナーがあって、「骨盤の回転で走る」ことを推奨していた。 凄く納得いく内容だったので、記事の通り今朝は駅まで３キロほど競歩を。 （雨なので、走ることは断念） しかし、骨盤を回す、動かすって、自分だけだと何…

（昨日投稿忘れました） 今日も東京日帰りです。 少し早起きして、７キロジョグ。 キロ６分平均で。 忙しくて、中々時間が取れなく、距離も足りてないので、調子が上がりませんが、少しでも時間を作ってやれる事をやりたいと思います。 にほんブログ村