結果、１９分３４秒でＰＢ更新しました。やはりビビりで最初の１キロが４分で入り。１８分は狙えず。そんな中徐々にビルドアップしての結果です。８月位までに何とか１８分に１秒でも近づけるように頑張って行きます。明日は六甲全縦行きます。途中の休憩を…

コーチに１９分切れと言われています。一周９０秒ペース。行けるところまで頑張ります。