おはようございます。今朝の三田市は暑いです。日曜日の縦走筋肉痛がイメージ通り来ているので、今朝は６０分ウォーキングで疲労抜き。走っていたら、途中で暑くて嫌になっていたかもしれません。筋肉痛もありますので、今週の平日は軽めにして、ポイント練…
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