【今日の練習】15キロジョグ。今日もゆっくり。身体が引き続き重い。腹ペコで更にキツかった(´・_・`)夜の尼崎は5,000m1本。膝の状態次第ですが、20分は切りたいなー。今週末は、西脇で10キロレースなので、しっかりキロ4のペースを身体にイン…
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