【今日の練習】マイコースで１５キロジョグ。昨日の疲れでかなり身体が重め。明日はお休みにします。さて、昨日の西脇子午線マラソン。事前の目標通り、キロ４で行ける所まで行ったら、運良く４０分切りを達成出来ました。朝は５時３０分に起きて、ご飯、納…
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