【今日の練習】14キロジョグ。(ロード5キロ、トレイル9キロ)夕方から教室で、ドリルと多分2キロTT。ジョグは有馬富士の周回を入れたので、トレイルが多めに。トレイルシーズン入ったら、平日ジョグはこのコースにしよう。でも、朝からトレイル多い…
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