【今日の練習】久しぶりのマイコース１５キロ。今年初。キロ５分３０秒位で良い感じのジョグ。右足はしっかり前に出さないとまたケガするから、結構意識して走った。それにしても今日は暗かった。マイコースで山に入るのを躊躇う位の暗さ。日の出が一年で一…
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