【今日の練習】一週間振りのジョグと膝のリハビリトレ。ジョグは、約4キロを歩いたり走ったり。膝の痛みは出ず。久しぶりで気持ちよかった！！右の内転筋をしっかり使って足を上げる新フォーム。今日初チャレンジでしたが、こちらもいい感触でした。30年以上…
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