【昨日の練習】・朝練7キロジョグ・夜練アップジョグ1.5キロ100m流し5本1000mインターバル6本（つなぎ200m）クールダウン2.5キロジョグ。昨日は久しぶりのスピード練習。最近体調良く、身体も軽い。フォームも改善してきているので、昨日のインターバルは楽…