【昨日の練習】10キロジョグ通勤ジョグ2キロ水曜日のスピード練ダメージがかなり有。（；￣ェ￣）グダグダの疲労抜きジョグ。10キロでヘロヘロ。右足の脹脛にも筋肉痛あり。これは、しっかり疲労抜かないと週末乗り切れないと思うので、気をつけます。さて、…
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