【昨日のメニュー】疲労抜きジョグ11キロ通勤ラン4.5キロサブ3を口だけでは無く、しっかり行動に移そうと心決めたのが2月20日頃。一応、そこから1日の休みも無くトレーニングをしています。さすがに少し疲労も溜まって来ているのですが、今週は「多可町翠明…
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