【昨日のメニュー】アップジョグ3キロレース10キロダウンジョグ2キロ前の日のランニング教室で疲れていたのか、土曜日は21時頃に就寝。久しぶりに途中起きる事無く熟睡しました。体調は土曜日よりは少し下降していますが、先週のレースよりは確実に良いです…
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