【昨日のメニュー】近所の川で桜を見ながらの1キロ。昨日は、家族の誕生日という事もあって、約40日振りのほぼ完全休養。久しぶりに休むと肉体的にもそうですが、精神的にリフレッシュ出来ますね。ストレッチも、いつもより長めにじっくり。思った以上に臀部…
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