【昨日のメニュー】15キロジョグ少し調子が戻って来た。ひと安心。久しぶりにキロ5分半位のペースで気持ちよくジョグ出来ました。今週末はレースもあるので、このまま調子を上げて行きたいです。昨日は東京日帰りで、仕事で皇居近くにも行ったのですが、ラン…
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