【昨日のメニュー】7キロラン&ウォークダブルヘッダーから中1日。多分トレイル分だと思いますが、思った以上に筋肉痛が。ラン&ウォークといいつつ、この日はほぼウォークで疲労抜きとしました。今週はレースもないのですが、体力的に余裕があれば、久しぶり…
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