【昨日のメニュー】練習会など入れて、ナンダカンダ30キロ程のジョグ。練習会2時間前に自主練スタート。体調は少し回復して走れるようななっていました。ゆっくり2時間走ってから練習会へ。既に足がパンパンでしたので、練習会はやめようかなーとも思ったの…
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