2016-05-19から1日間の記事一覧
【昨日のメニュー】○朝練9キロジョグ○夜練2キロジョグ100m流し5本400mインターバル15本2キロジョグ朝はゆっくりジョグ。あまり体調が良くなかったのですが、夜は尼崎向かいます。メニューは、400mインターバル15本。キツいメニューです。150秒まわしですので…
【昨日のメニュー】○朝練9キロジョグ○夜練2キロジョグ100m流し5本400mインターバル15本2キロジョグ朝はゆっくりジョグ。あまり体調が良くなかったのですが、夜は尼崎向かいます。メニューは、400mインターバル15本。キツいメニューです。150秒まわしですので…