【昨日のメニュー】 7キロジョグ 前日の夜が私用で遅かったので、朝練はパス。 帰って来て、街中一周だけゆっくりジョグしました。 先週末に10Kがあり、今週もスピード練が2日あるので、少し疲労も溜まっています。 今の状態を身体に問いかけながら、メリハ…
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