【昨日のメニュー】 ・朝練 10キロジョグ ・夜練 トレッドミルにて 2キロジョグ 1キロインターバル3本（キロ3:45） 15度傾斜ありジョグ10分 昨日は夜の尼崎トレの予定で、仕事終わりにギリギリ尼崎に到着。何とか間に合いそう。 でも、着くととんでもなく雨…