地道です・・・ 帰宅後は、ストレッチにストレッチポールでグリグリ。寝る前にはアイシング。 トレーニングは、上半身の筋トレ、腕振り、左足スクワットだけ。 今朝の感じですと、明日には少し走れそうな気もしますので、引き続き地道にやっていきます。 美…
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