2016-07-31から1日間の記事一覧
【昨日のメニュー】 16キロジョグ 体幹トレ30分 プール30分 昨日は久しぶりに土曜の練習会へ。 クラブの代表Oさんと青野ダムを2周。暑い中、キロ5分30秒でしっかり走れました。ありがとうございます。やっぱり身体重いっす。 でも、同じケガをしないように、…
【昨日のメニュー】 16キロジョグ 体幹トレ30分 プール30分 昨日は久しぶりに土曜の練習会へ。 クラブの代表Oさんと青野ダムを2周。暑い中、キロ5分30秒でしっかり走れました。ありがとうございます。やっぱり身体重いっす。 でも、同じケガをしないように、…