2016-08-11から1日間の記事一覧
【昨日のメニュー】 ◯朝練 10キロジョグ ◯夜練 5000m1本 アップダウンジョグで2キロ 昨夜は久しぶりの尼崎。やっとここに戻って来れた。本当に嬉しいです。 メニューは5000m。まだまだケガ明けです、少し右足は張りやすいので、無理は禁物。負荷を最小限にす…
【昨日のメニュー】 ◯朝練 10キロジョグ ◯夜練 5000m1本 アップダウンジョグで2キロ 昨夜は久しぶりの尼崎。やっとここに戻って来れた。本当に嬉しいです。 メニューは5000m。まだまだケガ明けです、少し右足は張りやすいので、無理は禁物。負荷を最小限にす…