2016-08-25から1日間の記事一覧
【昨日のメニュー】 ◯朝練 10キロジョグ ◯夜連 アップジョグ2キロ+100m流し5本 1000mインターバル6本(つなぎ200m) ダウンジョグ1キロ 久しぶりのインターバル。@尼崎 多分4月以来の尼インターバル。 夜だけど、思ったより気温が下がらなくて、湿度も高め…
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