［昨日のメニュー］ ◯朝練 3キロジョグ ◯夜練 2キロジョグ＋10000m走 おはようございます。北海道マラソンから中2日。強い疲労感もありませんので、尼崎にGO！！ 昨日のメニューは10000m。こんな日に限ってこのメニュー(⌒-⌒; )やめりゃ良かったわ。 アップす…