今日は長居の練習会にお邪魔しています。 メニューは30キロ走で、キロ5〜キロ4:30へのビルドアップ。 結果、見事20キロで撃沈(｀_´)ゞ 全く身体が動かなくなりました。 確かに気温も湿度も高く、若干熱中症気味な感じですけど、これ位のメニューはこなせるは…
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