[昨日のメニュー] 1キロアップジョグ 30キロ走 1キロダウンジョグ 先週の撃沈からやり直しの長居30キロ。 昨日は、もりてつさんの練習会に参加させて頂きました。 50人位の方が居て、キロ4:30のチームでスタート。先週よりも7.8℃は気温が低いので、かなり…
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