[昨日のメニュー] 20キロジョグ 前日の疲労も少しあったので、ゆっくりと青野ダムをジョグ。ポイント練習翌日のジョグって結構キツいのですが、これをやると強くなると勝手に思っています(`・ω・´) 練習後は、大阪ID陸上の応援で緑地公園へ。 今回応援に…
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