2016-10-15から1日間の記事一覧
今朝は同じ教室の方と8時に集合。 30キロ走@垂水です。 お付き合い頂きありがとうございました! 前半は快調に4:20〜25をキープ。しかし、20キロすぎてから腹筋がピクピクしだして、25キロ手前で腹斜筋に痛みが。 余りの痛さにペース走は25キロでやめて、ジ…
今朝は同じ教室の方と8時に集合。 30キロ走@垂水です。 お付き合い頂きありがとうございました! 前半は快調に4:20〜25をキープ。しかし、20キロすぎてから腹筋がピクピクしだして、25キロ手前で腹斜筋に痛みが。 余りの痛さにペース走は25キロでやめて、ジ…