［昨日のメニュー］ 2キロジョグ 100m流し3本 2キロ走（キロ4:05）後、ダウンジョグ レース4日前。行こうか悩んだのですが、やっぱり気持ちも引き締めたかったので尼崎へ。 この日は参加者も少なめで、運よくレペテーションでしたので、最初の一本だけ2000m…