［昨日のメニュー］ 11キロジョグ 少し足が重たいので、軽めのジョグになりました。今週は結構仕事もバタバタしているので、体調管理には気をつけたいと思います。 週末は西脇マラソンの10Kに参加致します。 レース前点呼もある陸連公認、西脇工の陸上部も参…
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