[昨日のメニュー] ◯朝練 4キロジョグ ◯夜練 3キロジョグ 100m流し5本 1500mレペテーション3本(10分回し) 1000m1本 1キロジョグ 昨日は尼崎の日。朝から少し身体が重く、余り追い込んだメニューは出来そうにありません。 メニューは、1500m3本(10分回し…
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