［昨日のメニュー］ 3キロジョグ 5000m走（19分58秒） 3キロジョグ 水曜は尼練。出張帰りでかなり疲れていたので、無理の無いペース走で5000m走って来ました。 終わったら意外に元気になってまして、人間の身体って不思議ですね。 さて、昨日ですが、大阪マ…