［昨日のメニュー］ 10キロジョグ 水曜にスピード練から帰ってきて、少し事務的な事をやってて寝るのが遅くなった。 いつも尼練の翌日は、足と身体が重くて憂鬱なボロボロジョグが基本。 だから、睡眠が減るともっと翌朝は辛くなると覚悟していました。 だけ…
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