2017-04-13から1日間の記事一覧
[昨日のメニュー] ◯朝練 8キロジョグ ◯夜練 3キロジョグと流し 5000mTT ダウンジョグ 久しぶりの尼練。病み上がりなので、キロ4設定で5000mに臨みました。 1キロは4分5秒位。思っていた以上に身体が重くて動きません。体調は悪くないのですが(ーー;) そ…
[昨日のメニュー] ◯朝練 8キロジョグ ◯夜練 3キロジョグと流し 5000mTT ダウンジョグ 久しぶりの尼練。病み上がりなので、キロ4設定で5000mに臨みました。 1キロは4分5秒位。思っていた以上に身体が重くて動きません。体調は悪くないのですが(ーー;) そ…