［昨日のメニュー］ ランはお休み スクワットなど筋トレのみ さて、いよいよ金曜日から日本選手権です。そして大阪開催です！ 日本中が注目している100m決勝。そんな時に限って、私は仕事行事で沖縄(；ω；) 悔しいですが、ネット配信で長居の雰囲気を満喫し…

［昨日のメニュー］※日曜 10キロジョグ ドリル 体調が優れないので、あまり追い込んで走れません。 少し休みを増やそうと思います。今月は無理せずやりたいと思います。 今日もご訪問頂きありがとうございました。