ランナー仲間さんのツテで、昨年からたまに参加させて頂いています。 今日は、400mインターバル×10本。 （つなぎ400mジョグ） 坂も長いコースで、久しぶりに辛すぎる練習 ＿|￣|○ 朝練10Kジョグとセットで本日22K。ご訪問ありがとうございます。辛すぎて終わ…