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SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。仕事もマラソン。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。当面は、サブ3・WMM制覇・UTMF/UTMB/富士登山競争完走が目標です。

ほぼ復活!大雪山ウルトラトレイル。

無事完走しました!身体も動きました! 少し筋肉痛はありますが、 これをきっかけにまた精進します!

何とか完走。神鍋トレイル10K

神鍋ジオパークトレイル10K 55分41秒で何故か8位。 やっぱり1週間休むと全く身体動かないっす。 膝裏筋は最後まで持ちませんでした。 とにかく暑かったです・・・

【完走記】美ヶ原トレイル80K

金曜日はお休みを頂き、長野へ。 松本で車を手配していたので、昔の記憶を頼りに、まずはからあげセンターで腹ごしらえ。 これは「信州セット」。あまりの量に、翌朝までお腹が変な感じでした。「レース前日に、からあげは食べすぎるな!」反省です。 会場に…

美ヶ原トレイル完走しました!

12時間52分で完走しました!131位! 結果は満足です!もう当分ロングはやめます! 辛すぎ!

【結果!】たそがれ尼崎5000m記録会

18分34秒でPB達成!! あと4秒・・・

【完走記】姫センマラソン10K

今回のレース。 久しぶりにボロボロになりました( ;´Д`) 先週は水曜日位から疲労をかなり感じてまして、その疲労が残ったまま、土曜日は午前に16キロジョグと、夕方からランニング教室でダメ押し。 比叡山トレイル以降、全体的に調子が良かったのですが、…

【結果】姫路セントラルパークマラソン10K

42分38秒で8位。 ボロボロになりました・・・

たたらぎダム湖マラソン10K振り返り

【昨日のメニュー】3キロアップジョグ+流し2本10キロレース39分9秒2キロダウンジョグ&ウォーク土曜日は、青野ダムでゆっくり疲労抜きジョグを16キロ。そのまま夕方はランニング教室へ。教室では、リレー3本とラダードリル。翌日のレースに備えて少し手を抜…

【結果!】たたらぎダム湖マラソン10K

39分9秒で部門12位でした!去年より2分速かったけど、5位落ちた。(−_−;)大会のレベルが上がったって事ですね。でも、比叡山トレイル後にしては走れました!引き続き精進します。

【完走記】2016 比叡山 International Trail Run

まず、とてもキツいレースでしたが、コースはとても整備されていて、応援も多く、本当に素晴らしい大会でした。関係者の皆様、ありがとうございました。さて、レースについてです・・・朝は4時前に起きて車で比叡山へ。足は少し重いですが、ここ最近のテーパ…

【速報】比叡山トレイル50K

無事8時間11分で帰ってきました!途中少しだけ妥協したけど、大体限界に挑めたと思います!とにかく疲れた!コースドS過ぎ!

三木防災公園10000m

三木防災公園10000m。39分58秒。シューズを忘れてトレイルシューズで走る事になりましたが、何と表彰台。タイムが悪いのはご愛嬌で。出直します( ;´Д`)

Wings for Life World Run

【昨日のメニュー】1キロアップジョグ中山連山・北摂大峰山トレイル15キロ(コースロスト含む)Wings for Life World Run33キロダウンジョグ2キロ中山トレイルを終えて自宅に帰り、休む間も無く滋賀へ移動。既に結構キツい( ;´Д`)2時間程度で会場に到着す…

第1レース終了

【昨日のメニュー】ランニング教室のみ(ドリルと駅伝レース)まず10時から第1レース「中山連山・北摂大峰山トレイル」完走しました。15位。13キロのトレイルなのに、途中コースロストしてプラス3キロ走るおまけつき。ほんまアホ。さて、これから滋賀に移動…

平尾台トレイルレースは中止に

参加予定でした平尾台トレイルは、中止になりました。主催者の方は大変かと思いますが、昨夜からのこの状況では仕方ありません。明日は我が身。大会運営の防災対策は、改めて議論を呼びそうです。それだけ、中止する判断って本当に難しいのです。引き続き余…

芦屋国際ファンラン10キロ振り返り

【昨日のメニュー】アップダウンのジョグ5キロレース10キロ多分距離が短いので参考にならないのですが、一応38分台を記録した昨日のレースを振り返ります。起床は5時30分。体調は悪くないのですが、トレイルラン翌日特有のダルさが有りました。まぁレース前…

【振り返り】多可町翠明湖マラソン10キロ

【昨日のメニュー】アップジョグ3キロレース10キロダウンジョグ2キロ前の日のランニング教室で疲れていたのか、土曜日は21時頃に就寝。久しぶりに途中起きる事無く熟睡しました。体調は土曜日よりは少し下降していますが、先週のレースよりは確実に良いです…

【結果】多可町翠明湖マラソン10キロ

39分11秒でPB更新出来ました。やっぱり、足首テーピングの効果かもしれません。やったー。

【速報】姫路リレーマラソン単独10Kの部

39分47秒でまさかの優勝。タイムも一応PBですが、このタイムで喜んでいい優勝なのか・・・でも初優勝なので、一応喜びます!!やったー(^O^)/

横浜マラソン2016スタート

【昨日の練習】13キロジョグ途中移動ジョグ2キロ先程、横浜マラソンがスタート。天気も絶好!ランナーの皆さん頑張れ!

【速報】箕面北摂山系チャレンジトレイル27K

3時間17分でフィニッシュ。トレイルシーズン開幕戦にしては、いい感じで走れました!!

東京マラソンを堪能しました。

【昨日の練習】申し訳無い程度に2キロジョグ。あと、東京マラソン見学で15キロほど歩く。2/28日曜日、7時に都庁前に集合。京王プラザホテルは、海外ランナーでかなりの盛り上がり、素敵な雰囲気です。9時10分、車イスに続き37000人のランナーが東京の街に飛…

【振り返り】別府大分毎日マラソン

【今日の練習】当面ランはおやすみします。でもこんな時こそやれる筋トレもあるので、ブログは書きます。引き続きよろしくお願いします。昨日の別府大分毎日マラソン。結果は3時間28分51秒でした。目標からは20分以上遅れました。本当に残念です。痛みが出な…

【速報】やっぱり右膝撃沈

23キロ位で右膝に痛み参上!27キロ位で左にも来てくれた!30キロでスタジアムが見えたからやめようと思ったけど、ビッコひいて意地の完走。3時間28分51秒。痛いところわかったから、治るまでもう当分ロードのフルやんない!!

ついに来た!

ついに来ました!念願の場所。念願の別大。あとは自分を信じて出し切ります!みんなちょーーー速そうだ!みんな仲間だ!

【振り返り】播磨町ロードレース10K

【今日の練習】今朝の三田市はマイナス7℃(>_<)寒すぎるので、ジムに向かっています。暖かい環境で、トレッドミルを1時間位の予定です。さて、昨日のレースを振り返ります。朝は5時過ぎに起床。ご飯、納豆、大福でしっかりエネルギーを入れました。会場へは1…

【急速冷凍速報】播磨町ロードレース

播磨町ロードレース10K。40分41秒。気温1℃、風速10m。最高のコンディション!ケガ無く完走出来て本当に良かった。大腿は感覚なくなるし、顔も凍った!男子駅伝の選手も頑張れ!!

【速報的な】あじさいロードレース4.8キロ

あじさいロードレース。一般4.8キロの部17分47秒で10位でした。思ったよりタイム良くてビックリ。

【とりあえず結果】ひらかたハーフマラソン

身体が重かったのですが、何とか気合いのPB。1時間28分44秒(ネット1時間28分39秒)。疲れた!

加古川マラソン応援!

【今日の練習】17キロほぼトレイル。右膝と右足首に少し張りが出た。そして、その足で加古川マラソンに来ました。知り合いが何人か出てるので、応援です!これはサブ3の大集団。いつか混ざって走ってみたい。みんなファイト!!

三田国際マスターズマラソン

【今日の練習】おやすみです。少し疲れを感じるので、土曜からの福岡合宿に備えて、今日はしっかり休みます。さて、昨日の三田国際マスターズマラソン。トナカイで楽しく走ってきました。誕生日に、地元でマラソン大会に出れるなんて、こんな幸せないですよ…

【速報的な】三田国際マスターズマラソン

トナカイで1時間37分でした。凄い疲れた・・・お酒入れます。

西脇子午線マラソン10K振り返り

【今日の練習】マイコースで15キロジョグ。昨日の疲れでかなり身体が重め。明日はお休みにします。さて、昨日の西脇子午線マラソン。事前の目標通り、キロ4で行ける所まで行ったら、運良く40分切りを達成出来ました。朝は5時30分に起きて、ご飯、納…

【速報】西脇子午線マラソン10キロ

39分50秒で24位。陸連公認コースの公認記録。夢の40分切りを達成してしまいました。出来過ぎです。

小野ハーフマラソン振り返りです

【今日の練習】また腸頸靭帯を少し痛めたので、今日はお休みです。身体も全体的に重めなので、今日はしっかりケアに努めます。さて、昨日の小野ハーフ振り返りです。興奮して少し長めです。お許し下さい。朝は5時に起床。前日の駅伝の疲れを少しだけ感じま…

【速報】小野ハーフマラソン

何故か、予想外に自己ベスト1時間29分21秒(ネット1時間28分52秒)で、90分切りを達成。とても楽しんで走れました。やったー*\(^o^)/*

月間600キロ・・・

【今日の練習】8キロジョグ三田市市民駅伝1区2.5キロ。はじめてのガチ駅伝。結果、9分13秒で区間8位でした。個人的には悪いタイムじゃないんですが、中学生にもぶっちぎられましたよ( ̄▽ ̄)でも、みんなで団結して走ること、とにかく楽しかったです…

福知山マラソン。自己ワーストで完走(完歩)しました!

途中まで、余裕ある理想のレース展開。25キロ手前の段差で膝を捻挫。先日の30キロ走の時と同じ感じ。その時は直ぐに治ったのですが、今日は激痛で走るのは無理な状態に。収容バスに乗るも2時間待ちと言われ、徒歩でフィニッシュまで13キロ位歩きまし…

金沢マラソン見てきました。

【今日の練習】雨天中止。参加ランナーの皆様、雨の中お疲れ様でした!色々勉強させて貰いました。そして、お土産はこれにしました。どら焼きスポーツ!!よしっ、これを食べて、来週は自分の番だ!!

ベルリンマラソン体験記③

かなり滞っていましたが、その③です。今後、ベルリンマラソンに参加される方に、少しでもお役にたてれば幸いです。その①、その②はこちらからどうぞ↓↓↓ベルリンマラソン体験記① - SANDA CITY MARATHONベルリンマラソン体験記② - SANDA CITY MARATHON前日もイ…

おかやまマラソン見てきました

【今日の練習】おかやまマラソンのコースを逆走するように、岡山市内を6キロジョグ。大会準備の方が、レース前のランナーと勘違いして挨拶してくれて嬉しかったです。とても、「いや、走らないんです・・」とは言い出せず。ついでに岡山城にも行ってみまし…

加古川みなもロードハーフと10K

【今日の練習】朝練は様子見でお休み。思ったより昨日のダメージが無いので、夜は練習会に行こうと思います。さて、昨日のレース振り返りです。朝は5時半に起床。鮭フレークで大盛りご飯とあさげの味噌汁を投入。6時40分頃に出て、加古川まで車で約1時…

【速報】加古川ハーフとその前10キロ

スタート2時間半前に会場に到着。ハーフスタート前に戻れるように、ひとり10キロ走スタート。ハーフと同じコースを途中で戻り、無事キロ4分28秒平均でフィニッシュ。そして、本番のハーフ。1時間35分4秒でフィニッシュ。キロ4分30秒平均に、1…

親として反省

【今日の練習】大会のウォーミングアップで5キロ。帰って来てから7キロジョグ。今日は猪名川町のトレイルに参加して来ました。結果は、スタートのごちゃつきで息子が足を踏まれ転倒。大した事無かったのですが、もう走る気を無くしてスタート30mでリタ…

大阪マラソン終わりました。

きっと楽しんで頂けたと思います。皆様お疲れ様でした。

EXPOスタート

しました。

親子3キロレースに参加!!

神戸市の、「フルーツフラワーパーク」で開催された、親子3キロレースに参加しました。親子は3キロ一緒に走ります。結果は、17分58秒で21位。(72組中)タイムも目標の18分切りを達成し、息子も3キロのPBを50秒ほど更新。上は小学6年生ま…

ベルリンマラソン体験記②

【今日の練習】完全休足今日は少し筋トレして、明日は30キロ走(キロ5以内)の予定です。さて、ベルリンマラソン2日目です。その①はこちら↓↓↓ベルリンマラソン体験記① - SANDA CITY MARATHON午前中はオフィシャルホテルへ行き、エリート選手の記者会見へ…

久しぶりのスマイルラン

【今日の練習】完全休足朝5時に起きて、ウェアまで持ってリビングに行ったのですが、余りの眠さとふくらはぎ痛(ヒラメ筋)を考慮して、今日はお休み。二度寝最高でした。という感じで、昨日のレースです。朝は5時に起きて、車で舞鶴へ。思ったより近くて…

【速報】舞鶴赤れんがハーフマラソン

【結果】1時間34分24秒(グロス)ずっとふくらはぎ痛かったですが、久しぶりに予定通りの一定ペースで、楽しく走れました。