［昨日のメニュー］ 2キロアップジョグ 大阪ハーフマラソン さて、まず土曜日の振り返りです。 7時には家を出ます、8時前に西中島へ到着。 1番最寄の駐車場に停める事が出来たので、車内で少しゆっくりします。 後輩と合流して、会場へ。いやー天気がいい！ …

昨日の大阪30Ｋに続き、1時間42分程で無事完走しました。 伴走する人のレベルが思った以上に高くて、正直着いて行くのも必死でした( ；´Д｀) とにかくビール飲みます。 今日もご訪問頂きありがとうございました！

2時間6分41秒。 無事サブスリーペースで完走。 絶好の天気で、これ位は当たり前というべきか、良く出来たというべきか。 とにかく明日の大阪ハーフに備えます。 今日もご訪問頂きありがとうございました！

播磨町ロードレース走って来ました。 38分49秒で何とか久しぶりの38分台！ 目標には届かずですが、最初と最後は踏ん張れました！詳細はまた明日に。 今日もご訪問頂きありがとうございました！

加古川30K。 きっと、今後これ以上の風の中走る事は無いと思う。凄まじかった。 火曜にノロになり、この気温で、この風。無事帰って来れた事に感謝。 2時間16分46秒。

［昨日のメニュー］ 21キロジョグ ひらかたハーフマラソンを走って来ました。1時間27分で見事に撃沈。 前日、京都で遊び、枚方のT-SITEに興奮して、ほぼオールで突入したハーフマラソン。 やっぱり寝ないとダメです。詳細はまた明日にでも振り返ります。 今…

［昨日のメニュー］ 11キロジョグ 新春初レースは「いなみ新春万葉マラソン」に参加して来ました。 とにかく「腹が重い」(-_-;) 正月太りのお腹でどこまで走れるか不安でしたが・・・ 何とかベストタイムに近い走りが出来ました。この体重増の中で、正直よく…

3時間14分46秒でした。一応ベスト（笑） 30キロまでは予定通り、そこから今日は脇腹が痛くなって、走れなくなっちゃいました。 でも肩と腸腰筋は痛くならなかったので、日進月歩。いや牛歩です。 学生時代の野球で固まった所が、次から次へとトラブルに発展…

防府に来ました！ 受付→開会式へ。 全く遊びが無く、雰囲気がピリッとしています。 明日はもっと凄そう。雰囲気に飲まれないようにリラックスして走って来ます。 今日もご訪問頂きありがとうございました！

［昨日のメニュー］ 3キロジョグ 流し3本 西脇マラソン10K 39分7秒 朝目覚めますと、久しぶりのすっきり目覚め。体調が良いと実感します。 7時には自宅を出まして西脇へ。 駐車場も近くの所に止めれましたので、更にいい感じです。 自分のスタート前には、知…

39分7秒で部門4位でした！ 表彰は嬉しいのですが、入りが速くなりすぎて、後半伸びず・・・38分前半を狙っていたのに、残念です。 でも体調も良いので、今回は気楽な感じで防府に臨みたいと思います！

［昨日のメニュー］ 3キロジョグ 小野ハーフマラソン1時間24分54秒 土曜日の駅伝は本当に体調が悪くて、DNSも視野に入れていたのですが、朝起きると何とか走れそうでしたので、車で小野市へ。 大会会場に着いてアップをはじめると、何とか普通に走れそうな体…

1時間24分54秒で57位でした！！ 昨日は体調が最悪で、どうなるかと思いましたが、はじめての85分切りを達成出来ました。 またもやキロ4では走り切れずでしたが、本当にフォームって大事なんだと、実感したレースになりました。 今日もご訪問頂きありがとうご…

今年は8分57秒で区間8位。 何だか凄く身体が重かったのですが、何とか中学生数人には勝てました。大人気ない。 今日もご訪問頂きありがとうございました！

少し間があいてしまいましたが、レース篇です。 毎年のようですが、この日はサマータイムの終了の日。絶対遅れてはいけないバスに乗る時間が、体感より1時間後になる・・・ まぁ信じるしかないのですが、少し不安な夜を過ごして、あまり寝れませんでした。 …

神戸マラソン2016完走しました。 タイムは3時間29分55秒で大惨敗。 25キロ手前まで予定通りでしたが、その前後で垂水でも痛めた腹筋がまた痛くなり、そのまま攣ってゲームセット。 出直します！！

［昨日のメニュー］ 2キロジョグ 100m流し×5本 赤穂シティマラソン5K 神戸マラソン1週前の状態確認として、「赤穂シティマラソン」の5キロを走って来ました。 猫ひろしさんの理論だと、この1週前の5キロTTで、マラソンのレースペースからマイナス3分は欲しい…

18分8秒で8位でした。これで何とか目処がたちましたので来週は気合で頑張ります！！

体調もよく無かったので、結果的にファンランに徹して無事完走しました！これでWMM5レースクリア。待ってろボストン！！

とにかく楽しかったです！！

1時間26分33秒で45位。 ずっーーーーと強い向かい風で、本当にキツかったです。予定より2分遅いですが、撃沈というより前に進まなかった感じ。 なので、一応走りには満足です。そして、まさかのチバテレビ45周年賞を頂きました。恐縮です。。。

［昨日のメニュー］ 2キロジョグ 25キロ走 5キロジョグ 昨日、途中で痛くなってきた筋肉。腹斜筋だとばっかり思っていたのですが、実際自宅で触ってみると、どちらかというと脇腹の下でした。 色々調べると下後鋸筋という筋肉のようです。 呼吸にも関与して…

3位で表彰して頂きましたー！ 親子での表彰は嬉しいものですね。

初めてのULTRA-TRAIL Mt. FUJI（STY）は、27キロで終わってしまいました。 スタート前からとてつもない土砂降りで、コースもぐちゃぐちゃ。 雷も鳴る中、川の中のような道もチョコレートのような沼も、関係なくドカドカ進みます。（コース上の橋が落ちたとか…

UTMFは悪天候で49キロに短縮。色々準備されて来た方は本当に辛い状況だと思います。 このまま行けば無事STYはスタートしそうですので、まずここに立てた事に感謝してレースを楽しんで来ます。

土砂降りの中、総合4位でした！ メダルも頂けてラッキー。 タイムは41分32秒と、距離が少し長い設定なのでご愛嬌ヽ(・∀・)

［昨日のメニュー］ ◯朝練 25キロジョグ＋100ｍ流し3本 ◯午後練 ランニング教室でドリル1時間 朝7時スタートのレース。 昨日の疲れもありましたが、19分35秒で運良く総合3位（年代別も3位）でした！ トップと3分差。それにしても強運です。

【昨日のメニュー】 お休みです。 おはようございます。少し遅れましたが、北海道マラソンを振り返りさせて頂きます。少し長くてすいません。 土曜日は、朝の便で伊丹から札幌へ。新千歳から札幌までの電車は結構混んでいました。 それにしてもランナーっぽ…

途中少しガス欠になりましたが、楽しくイーブンで走れました。 ケガ再発だけは気をつけたので、まだまだ余裕があったのはプラスですが、今のままではサブ3無理っす。頑張ります！

無事完走しました！身体も動きました！ 少し筋肉痛はありますが、 これをきっかけにまた精進します！