SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。仕事もマラソン。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。当面は、サブ3・WMM制覇・UTMF/UTMB/富士登山競争完走が目標です。

練習

尼崎トラックの個人利用

[昨日のメニュー] 9キロジョグ 100m流し5本 1000m1本(3分30秒) 昨日はナイトランナーズさんがお休みでしたので、はじめての個人利用へ。 競技場に入ると、トラックでは、ハードルやスタート練習を繰り返す短距離の方が。 フィールドでは、高跳びや棒高跳…

すぐにバッグだけ購入

[昨日のメニュー] 3キロウォーキング 比叡山でバッグが枝にささりまして、背中の荷物を入れる部分が大破。使い物にならなくなってしまいました(・・;) さすがにバッグは練習でも使いますので、早速色々物色していたのですが、結局元々持っていたサロモンの…

マスターズ陸上大阪エントリー

[昨日のメニュー] 2キロウォーキング 比叡山トレイルも終わりまして、春の山遊びはひと段落。コールドシートのおかげか、筋肉痛は軽めなので、明日位からジョグは再開出来そうです。 7月のONTAKE100まで、長めのトレイルはお休み。今月来月はスピード練を…

比叡山トレイル。レース後のケア。

[昨日のメニュー] 比叡山トレイル50K 昨日のレース後はこんな感じ。 決してふざけてる訳では無く、ニューハレのコールドシートを贅沢に2袋(´・Д・)」 明日来るのかもしれませんが、今朝の筋肉痛は軽めです。効果期待しています。 今日もご訪問頂きありがとう…

明日の天気が心配

[昨日のメニュー] 11キロジョグ 明日の比叡山トレイル。久しぶりにやばい気がしています。 いつもはどんな天気でも動じないつもりですが、これは斜度がキツい比叡山だと、どんな事になるか想像もつきません。 環境破壊につながるのも良くないですし、何ら…

挑め、己の限界へ。比叡山トレイル。

[昨日のメニュー] おやすみ さぁいよいよ明後日は、「 比叡山 International Trail Run」本番です。 春の山遊びは総仕上げ。コースを見ても、平地が見当たりませんね(笑)変態大集合レースです。( ̄∀ ̄) でも、本当に素晴らしいので、この鬼キツいレース…

マスターズ陸上登録

本日2本目です。今年初めてマスターズ陸上の登録をしてみました。 近畿だけでもこれだけ大会のあります。 出れる大会は出てみたいのですが、何せエントリーがアナログすぎて困ります。お金も人も大変なんでしょうが・・・ これは、中々若年層が入りにくい状…

アイスバスが欲しい

[昨日のメニュー] 15キロジョグ また更新忘れました。仕事って、忙しくなると他の忘却も多くなってダメですね。 ランニングクラブの方にも心配されるし、何だかすいません。元気に走っていますが、日中がバタバタで・・・慣れるまでもう少し時間かかると思…

5月GW週の結果

[昨日のメニュー] 7キロジョグ&ウォーク GWが終わりました(;ω;) もっと休みたい。ずーっと休みならいいのに。 なんてムダな妄想をしつつ、夏休みまでの日数を数えたりしています。 さて、このGW(5/1-5/7まで)ですが、140キロ位は走りたいと思っていま…

2時間25秒!!

[昨日のメニュー] 舞鶴とれとれトレイル33キロ ちょうどレースが終わった頃から、Breaking2 の中継が始まっていました。 淡々とサブ2のラップを刻むキプチョゲ選手。 結果、ご存知の通り本当に惜しかったですが、サブ2が現実的な所まで来ていて驚愕しまし…

川の道・萩往還

[昨日のメニュー] おやすみ 昨日は4時起きでキッザニアへ。 練習とはまた違う疲れがありますが、子供達は大喜びです。どれも本格的なので楽しいですよね。 そんな連休の中、タイムラインに流れてくるのは、川の道・萩往還の実況や報告( ̄▽ ̄;) いやーやっ…

奈良から親子で尼練

[昨日のメニュー] ◯昼練 2キロジョグ 15キロ観光ラン@奈良 ◯夜練 100m流し5本 1500mレペテーション×3本 おまけ1000m1本 息子の大会中に、親父は奈良の街に観光ランへ。 鹿の糞はやっぱり強烈(・ω・`) でも素敵な街と山で楽しく走れました。 夜は息子と尼…

50mダッシュ王選手権

[昨日のメニュー] 20キロジョグ 奈良へ応援に来ています。 やっぱり居たセントくん。 想像以上にみんな速くてビックリしています! 楽しそうだし出ればよかったな(・ω・`) 今日もご訪問頂きありがとうございました。

Breaking2 project

[昨日のメニュー] 20キロジョグ 色々話題になっていますが、ナイキのサブ2プロジェクトが、5/6にイタリアで開催される模様です。 一周2.4キロを、17周プラスαのコースのようです。 勿論世界記録が出ても公認される訳ではありませんが、当日は更に大きな話…

足首のユルさ

[昨日のメニュー] 20キロジョグ 昨日更新を忘れました。うっかりミスです。 仕事がバタバタしてる事もあってですが、時期的にも少しランニングに集中出来ていないかもしれません。少しピリッとした目標が欲しい所です。 さて、先日全身のケアに行った時、…

何とか300キロ達成!

[昨日のメニュー] アップジョグ1キロ 波賀町トレイル5キロ 帰宅後13キロジョグ 今朝のジョグで何とか月間300キロを達成しました。 今月はインフルエンザで寝込んだり、平尾台トレイルの疲れが中々取れない中、よく300行ったなーー。という感じです。本当に…

東京マラソンの2倍素晴らしい?!

[昨日のメニュー] 21キロジョグ 昨夜は、某上場企業経営者の方と会食。 とはいえ、この方は本当に凄い方。 マラソンではWMMを制覇。トレイルも、おんたけ100、信越五岳、上州武尊など、名だたるレースを完走されているスーパー経営者。 多くの素晴らしい経…

今週末は親子トレイルレース

[昨日のメニュー] 5キロジョグ 今週末は親子でトレイルレースに参加します。 といいましても、競う訳では無いので、少しでも安全に自然に触れて楽しんで貰えたらと思っています。 ちょっと出張でバタバタしてるので、今日はこの辺で。 今日もご訪問頂きあ…

大阪城に新しいランニングステーションが。

[昨日のメニュー] 20キロジョグ 大阪城の再開発の一環ですが、6/1に新しくランニングステーションが出来ます。 場所は、大阪城公園駅から大阪城ホールに向けて、歩いて行く左側。公園内の一等地ですね。 皇居周辺でも中々ビジネス的に厳しいと聞きますが、…

マイコースの追加。

[昨日のメニュー] 16キロジョグ 5キロジョグ 500mダウンヒル走3本 5月から仕事の都合で、少し生活習慣が変わりそうなので、新コース探しに三田をウロウロ。 結果、家→カルチャータウン→リング道路→フラワータウン→三田駅→家でいい感じに20キロコースを発見…

リレーカーニバル

[昨日のメニュー] 20キロジョグ リレーカーニバルを見に来て居ます! やっぱり見るスポーツも楽しいですね。 今日もご訪問頂きありがとうございました。

今一度睡眠改善を。

[昨日のメニュー] おやすみ 最近、眠りが浅い。目覚ましより先に起きてしまいます。 これってランナーには致命的で、疲労が中々取れないダメなスパイラルに入ります。 まずは耳栓、まくら交換、カーテン交換(遮光あり)からはじめてみます。 良質な睡眠は…

お土産!!!

[昨日のメニュー] オフ(予想以上の平尾台ダメージ) 大先輩にお土産頂きました!!! 最高に嬉しい、恐縮です! 今日もご訪問頂きありがとうございました。

[完走記]平尾台トレイル2017

[昨日のメニュー] 60分ウォーキング 前週にインフルエンザに感染。DNSの不安もあった中、何とか平尾台トレイルを完走してきました。 前日は、午後に小倉へ移動。先輩やラン友と合流してから受付を済ませました。 説明会を聞いて、先輩たちと門司港へ移動。…

ハブ君。おしい。

[昨日のメニュー] 90分ウォーキング 見てしまいました。長野マラソンの結果。 おしい。おしすぎる。やっぱりサブ3.5って壁ですよね。自分も1年半位かかりましたよ。 きっと次はいける!ファイトハブ君! 今日もご訪問頂きありがとうございました。

平尾台トレイルの参加賞

ちょっと疲労感ありなので、振り返りはまた明日以降に。 参加賞ですが、今回Tシャツがオプションになっていました。パタゴニア製です。もちろん買いましたが。 前回は、ノーブランドのTシャツと記録証フレームでしたが、今回はリサイクルのスタンドのみ。 各…

平尾台トレイル受付

[昨日のメニュー] 15キロジョグ ついに来ました。明日は楽しんで追い込みたいと思います!! 今日もご訪問頂きありがとうございました。

早くも北海道マラソンはDNS

[昨日のメニュー] 7キロジョグ 先日エントリーした北海道マラソン。早くもDNSが決定しました(ーー;) はい。仕事が入りました。サラリーマンですから!!サラリーマン! こんな時のゆずれーる。頼むよゆずれーる。 しかし、北海道マラソンはゆずれーる対…

病み上がり5000mTT

[昨日のメニュー] ◯朝練 8キロジョグ ◯夜練 3キロジョグと流し 5000mTT ダウンジョグ 久しぶりの尼練。病み上がりなので、キロ4設定で5000mに臨みました。 1キロは4分5秒位。思っていた以上に身体が重くて動きません。体調は悪くないのですが(ーー;) そ…

いよいよ今週平尾台トレイル

[昨日のメニュー] 10キロジョグ いよいよ今週末、平尾台トレイルが開催されます。 昨年は熊本地震の影響で中止。一昨年は悪天候で32キロのレースとなり、今年こそは無事開催される事を祈っております。 写真は一昨年のものです。悪天候でもこの景色ですか…