［昨日のメニュー］ 7キロジョグ＆ウォーク GWが終わりました(；ω；) もっと休みたい。ずーっと休みならいいのに。 なんてムダな妄想をしつつ、夏休みまでの日数を数えたりしています。 さて、このGW（5/1-5/7まで）ですが、140キロ位は走りたいと思っていま…

［昨日のメニュー］ 舞鶴とれとれトレイル33キロ ちょうどレースが終わった頃から、Breaking2 の中継が始まっていました。 淡々とサブ2のラップを刻むキプチョゲ選手。 結果、ご存知の通り本当に惜しかったですが、サブ2が現実的な所まで来ていて驚愕しまし…

［昨日のメニュー］ おやすみ 昨日は4時起きでキッザニアへ。 練習とはまた違う疲れがありますが、子供達は大喜びです。どれも本格的なので楽しいですよね。 そんな連休の中、タイムラインに流れてくるのは、川の道・萩往還の実況や報告(￣▽￣;) いやーやっ…

［昨日のメニュー］ ◯昼練 2キロジョグ 15キロ観光ラン@奈良 ◯夜練 100m流し5本 1500mレペテーション×3本 おまけ1000m1本 息子の大会中に、親父は奈良の街に観光ランへ。 鹿の糞はやっぱり強烈(・ω・｀) でも素敵な街と山で楽しく走れました。 夜は息子と尼…

［昨日のメニュー］ 20キロジョグ 奈良へ応援に来ています。 やっぱり居たセントくん。 想像以上にみんな速くてビックリしています！ 楽しそうだし出ればよかったな(・ω・｀) 今日もご訪問頂きありがとうございました。

［昨日のメニュー］ 20キロジョグ 色々話題になっていますが、ナイキのサブ2プロジェクトが、5/6にイタリアで開催される模様です。 一周2.4キロを、17周プラスαのコースのようです。 勿論世界記録が出ても公認される訳ではありませんが、当日は更に大きな話…

［昨日のメニュー］ 20キロジョグ 昨日更新を忘れました。うっかりミスです。 仕事がバタバタしてる事もあってですが、時期的にも少しランニングに集中出来ていないかもしれません。少しピリッとした目標が欲しい所です。 さて、先日全身のケアに行った時、…

［昨日のメニュー］ アップジョグ1キロ 波賀町トレイル5キロ 帰宅後13キロジョグ 今朝のジョグで何とか月間300キロを達成しました。 今月はインフルエンザで寝込んだり、平尾台トレイルの疲れが中々取れない中、よく300行ったなーー。という感じです。本当に…

［昨日のメニュー］ 21キロジョグ 昨夜は、某上場企業経営者の方と会食。 とはいえ、この方は本当に凄い方。 マラソンではWMMを制覇。トレイルも、おんたけ100、信越五岳、上州武尊など、名だたるレースを完走されているスーパー経営者。 多くの素晴らしい経…

［昨日のメニュー］ 5キロジョグ 今週末は親子でトレイルレースに参加します。 といいましても、競う訳では無いので、少しでも安全に自然に触れて楽しんで貰えたらと思っています。 ちょっと出張でバタバタしてるので、今日はこの辺で。 今日もご訪問頂きあ…

［昨日のメニュー］ 20キロジョグ 大阪城の再開発の一環ですが、6/1に新しくランニングステーションが出来ます。 場所は、大阪城公園駅から大阪城ホールに向けて、歩いて行く左側。公園内の一等地ですね。 皇居周辺でも中々ビジネス的に厳しいと聞きますが、…

［昨日のメニュー］ 16キロジョグ 5キロジョグ 500mダウンヒル走3本 5月から仕事の都合で、少し生活習慣が変わりそうなので、新コース探しに三田をウロウロ。 結果、家→カルチャータウン→リング道路→フラワータウン→三田駅→家でいい感じに20キロコースを発見…

［昨日のメニュー］ 20キロジョグ リレーカーニバルを見に来て居ます！ やっぱり見るスポーツも楽しいですね。 今日もご訪問頂きありがとうございました。

［昨日のメニュー］ おやすみ 最近、眠りが浅い。目覚ましより先に起きてしまいます。 これってランナーには致命的で、疲労が中々取れないダメなスパイラルに入ります。 まずは耳栓、まくら交換、カーテン交換（遮光あり）からはじめてみます。 良質な睡眠は…

［昨日のメニュー］ オフ（予想以上の平尾台ダメージ） 大先輩にお土産頂きました！！！ 最高に嬉しい、恐縮です！ 今日もご訪問頂きありがとうございました。

［昨日のメニュー］ 60分ウォーキング 前週にインフルエンザに感染。DNSの不安もあった中、何とか平尾台トレイルを完走してきました。 前日は、午後に小倉へ移動。先輩やラン友と合流してから受付を済ませました。 説明会を聞いて、先輩たちと門司港へ移動。…

［昨日のメニュー］ 90分ウォーキング 見てしまいました。長野マラソンの結果。 おしい。おしすぎる。やっぱりサブ3.5って壁ですよね。自分も1年半位かかりましたよ。 きっと次はいける！ファイトハブ君！ 今日もご訪問頂きありがとうございました。

ちょっと疲労感ありなので、振り返りはまた明日以降に。 参加賞ですが、今回Tシャツがオプションになっていました。パタゴニア製です。もちろん買いましたが。 前回は、ノーブランドのTシャツと記録証フレームでしたが、今回はリサイクルのスタンドのみ。 各…

［昨日のメニュー］ 15キロジョグ ついに来ました。明日は楽しんで追い込みたいと思います！！ 今日もご訪問頂きありがとうございました。

［昨日のメニュー］ 7キロジョグ 先日エントリーした北海道マラソン。早くもDNSが決定しました（ーー；） はい。仕事が入りました。サラリーマンですから！！サラリーマン！ こんな時のゆずれーる。頼むよゆずれーる。 しかし、北海道マラソンはゆずれーる対…

［昨日のメニュー］ ◯朝練 8キロジョグ ◯夜練 3キロジョグと流し 5000mTT ダウンジョグ 久しぶりの尼練。病み上がりなので、キロ4設定で5000mに臨みました。 1キロは4分5秒位。思っていた以上に身体が重くて動きません。体調は悪くないのですが（ーー；） そ…

［昨日のメニュー］ 10キロジョグ いよいよ今週末、平尾台トレイルが開催されます。 昨年は熊本地震の影響で中止。一昨年は悪天候で32キロのレースとなり、今年こそは無事開催される事を祈っております。 写真は一昨年のものです。悪天候でもこの景色ですか…

日に日に復活の兆しがあり、ホッとしています。 そんな中、秋の勝負レースのエントリーがはじまって来ていまして、まずは神戸マラソンをエントリーしました。 もし当たれば、やはり神戸マラソンを本命レースにしようと思います。 一応年代別チャレンジ枠の資…

インフルエンザ発症から1週間。今朝から再始動しました。 7キロだけジョグしましたが、めっちゃ疲労抜けてて、びっくり。やっぱり疲れてたんですよね。反省です。 インフル中、抵抗力が弱ってて、歯の痛みも出てしまい、それはまだ不完全なのですが、やりな…

子供がファンランを走るので応援に。 いやー本当に桜がキレイです！ かなり回復してきましたので、明日から再始動したいと思います。 今日もご訪問頂きありがとうございました。

熱も下がり、ほほの痛み以外は何とかなりつつあります。 外に出て、散歩でもしようと思った瞬間に雨が(-_-;) まぁまだ焦るなという事でしょうね。 今日もご訪問頂きありがとうございました。

インフル継続しています。 熱は下がって来たのですが、頭痛と喉の痛みが酷くて、寝るしか出来ません。 明日は散歩くらい出来たらな。 今日もご訪問頂きありがとうございました。

インフル3日目。相変わらず治りません。 写真は先日、昭和記念公園に行った時にあった、ウッドチップの緑道です。 こんな所が近くにあるといいんですけどねー。 今日もご訪問頂きありがとうございました。

インフル2日目。これは思っていた以上に辛いですね。。。 日曜日の事ですが、北海道マラソンのエントリーを完了しました。 まだ現時点でもエントリーは出来るようなので、例年より埋まるのが遅めかもしれません。 今日もご訪問頂きありがとうございました。

昨日から体調が悪く、今朝病院に行くとインフルエンザA型と診断されました。 初のインフルエンザで、少し同様していますが、とにかく寝るしかないので、少し休養します！ 今日もご訪問頂きありがとうございました。