SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。ラン歴6年目。中野→千歳烏山→三茶→立川→甲子園→三田市 PB:Full2:59:37 Half1:22:17#西川ランニング教室#ヒゲマラソン部#サブ3#WMMボストン残し#マラソン行脚#大阪マラソン#スポーツビジネス#電王堂#日大二#日大#JAAF公認ジュニアコーチ#教員免許(保体)

神戸マラソン当選しました。

[昨日のメニュー] ランニング教室ちょっとだけ 昨日は代休。結構疲労が溜まっているので、お休みにして、夕方ランニング教室に少しだけ行きました。 って話は変わりますが、神戸マラソン当選しましたー! これで去年のリベンジを出来る状況になりましたの…

夜の盛り上がり。

[昨日のメニュー] 2キロジョグ 5キロTT。撃沈。 体調が悪かったのですが、仕事終わりに神戸へ。みんな熱く盛り上がっている中に、おっさん混じる。やっぱりダメダメ。ドベ3。 はじめて来ましたが、素敵な雰囲気でした。また陸上が好きになりました! 今日…

信越五岳エントリー!

[昨日のメニュー] 10キロジョグ またもクリック勝てました! 無事、信越五岳の110㌔への参加が決まりました。 これで7月のおんたけ、9月の信越五岳と100㌔越えを2本チャレンジしたいと思います。 練習あるのみですね。あっペーサー募集中です!! 今日もご…

陸上漬けの1日

[昨日のメニュー] アップジョグ2キロ+流し 大阪マラソン10K 39分26秒 総合28位 年代別6位大阪マラソンファンラン3.2キロ 息子伴走大阪マスターズ陸上100m 13秒69 PB!大阪マスターズ陸上1500m 5分09秒 PB!M35 3位表彰大阪マスターズ陸上400m 64秒62 PB!…

最高に楽しい1日

[昨日のメニュー] 10キロジョグ ランニング教室 本当に最高に楽しい1日でした! また明日詳細振り返ります!

少し戻って来た

[昨日のメニュー] 10キロジョグ 少し練習量を減らしてるので、少し体調が戻って来ました。 これから何とか微調整して、日曜日に走れる状態にしたいと思います。いや、走らないと! 今日もご訪問頂きありがとうございました。

祈るしか・・・

[昨日のメニュー] 7キロジョグ 久しぶりの平日休みでしたので、ゆっくり長く走ろと思いましたが、あまりに身体が動かずに7キロ止まり。 夕方にマッサージに行き、その後もグッタリ家で寝ていました。 レースまであと2日。もう祈るしかありません。 今日も…

週末走れるかな・・・

[昨日のメニュー] 7キロジョグ 100m流し5本 1500mレペテーション3本+1000m ボロボロ。レペテーションは3本目を途中離脱。とにかく力が入りませんでした。 5:24-5:27-DNF 少し疲れが溜まっているのかもしれません。様子を見ながら週末に向けて調整したいと…

不調です。

[昨日のメニュー] 1キロ息子とジョグ 昨日休んだのに、かなり不調です。 雨の尼練来ましたが、撃沈しました。 体調も悪くなく、足も動くのですが、力が全身に入りません。 まぁそんな時もあるでしょう。明日はゆっくりできるので、少し様子を見たいと思い…

2018年4月末か・・・

[昨日のメニュー] 20キロジョグ 先日出てたUTMFのリリース。 何と元に戻って4月。しかも末とは( ̄▽ ̄;) まさかのボストンと連投も視野にいれないとダメかもしれません・・・こりゃ大変です。 今日もご訪問頂きありがとうございました。

睡眠工夫の結果。

[昨日のメニュー] 20キロジョグ 1キロダウンヒル走3本 プール30分 7キロジョグ 昨日も結構ハードでした。朝練してから、息子のクラブ送迎して、合間にプールとダッシュ。 帰る途中に息子と博物館行って、帰ってから教室のコーチとジョグ。 中々良い感じで…

レースが減った利点

[昨日のメニュー] 20キロジョグ 5キロトレッドミル(うち1キロは3分45秒) プール30分 ランニング教室1時間 さっき書いた事と、真逆のタイトルを早速。 昨日はかなり充実の1日。 5:00-7:00 20キロジョグ 9:00-11:00 子ども達とクレヨンしんちゃん映画 11:0…

レース間隔が開くと・・・

[金曜日のメニュー] 19キロジョグ また更新忘れ( ̄▽ ̄;) 昨日は朝から結構身体をいじめた1日でしたので、すっかり忘れてしまいました。 比叡山トレイルが終わって3週間。走る距離は減っていないですが、少しモチベーションが低下しています。 これまでは、…

今日はランニングの日ですか?

[昨日のメニュー] 2キロジョグ 今朝の事。いつもマイコースで出会うランナーは多くて5人位。 昨夜の雷雨で、少し気温も下がったからだと思いますが、今朝は10人以上のランナーさんとすれ違いました。 いやー、本当に多かった。日頃絶対見ない、公園でダッ…

6月11日のタイムスケジュール

[昨日のメニュー] 7キロジョグ 来週の日曜日。長居公園は陸上祭。 ヤンマースタジアムでは、大阪マラソンの公式イベントである10Kとファンラン。 そして、隣のヤンマーフィールドでは、大阪マスターズ陸上が開催されます。 じゃあ、ついでに両方出ちゃえ!…

2017年5月のまとめ

[昨日のメニュー] 19キロジョグ 今朝の練習も含めて、今月の走行距離は417キロでした。GWのおかげです。 でも、長めのトレイルレースも2つある中、疲労もたまりすぎずに、400キロを超えれました。 スピード練はもっと出来たら良かったのですが、仕事も色々…

欲しいなー

[昨日のメニュー] 20キロジョグ ForeAthlete® 935 欲しい。でも高い。。。 もう少し辛抱します。 今日もご訪問頂きありがとうございました。

2日休んでみて

[昨日のメニュー] おやすみ 昨日は仕事で福山へ。出発よりも早めの4時に起きて見たものの、余りにも眠かったので、ランは断念(><) 先週は毎日寝不足で本当にキツかったです (;ω;) 結局、帰ったのも遅かったので、2日連続のランオフとなりました。 一応…

走らない休日でしたが・・・

[昨日のメニュー] おやすみ 昨日は、3時40分から運動会の場所取りに並び、終日運動会。 そして、夕方から妻と星野源のライブへ。 久しぶりのデートが運動会後という、何とも辛いスケジュールでした。でもやっぱり星野源良かった!! そして、案の定走る事…

お父さん大変。

[昨日のメニュー] 15キロジョグ 本日は運動会。 3時40分に並んで20番目って、何やねん。 全国のお父さんお疲れ様でした。 いち早くこの制度が無くなる事を祈ります。 今日もご訪問頂きありがとうございました。

全日本マラソンランキング

[昨日のメニュー] おやすみ 皆さんSNSなどでUPしまくりの、「全日本マラソンランキング」。 という事で、念の為私も確認しますと、344位/7168人でした(´・Д・)」 おー。一応上位5%には入れてる(^^)/やるじゃん。このまま来シーズンは3%以内に入れるように精…

土砂降り尼崎ナイトラン

[昨日のメニュー] 3キロジョグ 100m流し5本 1000mインターバル6本(つなぎ120秒) 仕事終わりに尼崎に着くと土砂降り(._.) まぁくよくよしても仕方ないので、そんなことは関係なく、インターバル行ってみましょう! 今日はウサギさんチームに入り、設定は3…

ボストンマラソン2018(エアライン)

[昨日のメニュー] 17キロジョグ 出張中につき、ホテルのあった羽田空港付近をジョグ。 それにしても空気悪っ!!関西でもこんな感じの所あると思いますが、トレーニング環境として、三田市は本当に恵まれているなーと実感しました。 そんな昨日は、ボスト…

3時起きは涼しくていいけど・・・

[昨日のメニュー] 19キロジョグ 昨日から明日まで出張でして、まずは東京に来ております。 始発でしたが、今週は練習時間があまり取れないので、3時起きで19キロジョグ。 この時間はまだ涼しいので、いい感じで走れたのですが、そのまま東京で夜は会合でし…

膝から出すらしい

[昨日のメニュー] 20キロジョグ 昨日は、練習終わりに息子と図書館へ。 どんなジャンルの本も良く読む息子。漫画と好きなジャンルだけの親父とは、同じ血とは思えない(´・∀・`) 特に科学系の話が好きみたいで、昨日は天気関連本を借りまくっていた。 そん…

しあわせの村。暑っ!!

[昨日のメニュー] 18キロジョグ 昨日は、北区に足を伸ばしてのジョグでした。 新しいサロモンバッグを試しつつ、しあわせの村周辺をうろうろ。 いやーそれにしても暑いっす!! 景色は最高なのですが・・・まだ5月ですよ。 そろそろ、土日の日中トレーニン…

大阪城ナイトラン走って来ましたー。

[昨日のメニュー] 3キロジョグ+流し 大阪城ナイトラン10K ダウンジョグ 今年はじめて、大阪城ナイトランに参加してきました。 先週、比叡山トレイルを走ったばかりですので、まだ僧侶さんが背中に乗っているような感じの重さ。間違い無くスピードが出ませ…

大阪城ナイトラン

[昨日のメニュー] 11キロジョグ 本日5/19は大阪城ナイトランが開催されます。今年初開催でしょうか?久しぶりなので楽しみです。 それにしても、結構コース変わりましたねー。 青屋門を3回も抜けるとは・・・昔のコースに慣れてるので、何だか違和感ありま…

尼崎トラックの個人利用

[昨日のメニュー] 9キロジョグ 100m流し5本 1000m1本(3分30秒) 昨日はナイトランナーズさんがお休みでしたので、はじめての個人利用へ。 競技場に入ると、トラックでは、ハードルやスタート練習を繰り返す短距離の方が。 フィールドでは、高跳びや棒高跳…

すぐにバッグだけ購入

[昨日のメニュー] 3キロウォーキング 比叡山でバッグが枝にささりまして、背中の荷物を入れる部分が大破。使い物にならなくなってしまいました(・・;) さすがにバッグは練習でも使いますので、早速色々物色していたのですが、結局元々持っていたサロモンの…