SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。ラン歴6年目。中野→千歳烏山→三茶→立川→甲子園→三田市 PB:Full2:59:37 Half1:22:17#西川ランニング教室#ヒゲマラソン部#サブ3#WMMボストン残し#マラソン行脚#大阪マラソン#スポーツビジネス#電王堂#日大二#日大#JAAF公認ジュニアコーチ#教員免許(保体)

ランニング中の音楽問題

いやー泣けました(´༎ຶོρ༎ຶོ`) 37キロ過ぎた所で、息子を練習に連れて行かないといけなくなったのですが、ラスト1キロは車を止めて絶叫してました。 設楽選手も井上選手も本当に凄すぎて、涙ボロボロ。そして、佐藤悠基選手のサブ9で更に号泣。 「佐藤悠基は…

東京マラソン35キロエアサロブース

昨日、東京帰りに久しぶりにペース走を。 4:30/kmで7キロ、何とか走りきれました。 「僕は10日程前に、本当に4:15でマラソンを走ったのでしょうか(´・Д・)」」 って思いたくなる位にに身体が重い。腹が重い。いや、でもこんな状態でも練習に参加させて頂ける尼…

東京マラソンEXPO

走りません(・ω・`)

ボストンマラソンに向けて

姫路城マラソンを終えて、無事にサブ3も達成した反動で、1週間しっかり休みました。 甘いもの食べまくりました(´∀`*) 結構太りました(´・_・`) 先週は思っていた以上に疲労感があり、心のリフレッシュも含めてしっかり休んで、昨日から軽いジョグをはじめてい…

ご当地タビオ集め

今日は、京都に熊本城。北九州に高知に泉州と、全国マラソン祭の日。 天候も全国的に良かったみたいで、良い報告を沢山貰えて、こちらまで嬉しくなる1日です。 (そんな自分も一応資格試験合格しました) でも、残念な事がひとつ。本当は、金曜日に京都マラ…

IAAFブロンズラベルの取得について

昨日の事、「神戸マラソンがIAAFブロンズ取得」のニュースが流れて来ました! 長野マラソンに続く、ブロンズラベルの取得。関係者の皆様、本当におめでとうございます!! 国内には、 ◯ゴールドラベル 東京、大阪国際女子、名古屋Wびわ湖、福岡国際、ぎふ清…

大阪マラソン2018市民アスリートエントリー

昨日、あんな内容書いてたらすぐにリリース出ましたねー。 しれっと40代男性が3:10に上がってる(´・_・`) 昨日、サブ3と「これで市民アスリートですー!」って報告したのに、これで30代も変わってたら相当凹んだな(´・_・`) よし、4/4はクリック合戦だ。 ご訪問…

サブ3のその先。あら大変だ。

市民ランナーの大きな目標であるサブ3。達成したはいいけど、リアルにはどんなメリットが?まだ少しだけタイムを追い続けたい市民ランナーには、その先に何があるの? という事で、あまりうまくまとまっているサイトも無かったので、ちょっとまとめてみまし…

姫路城マラソン2018 その②

後半です! 30キロ〜35キロ 21分36秒 サイクリングロードに入ると、向い風を感じます。明らかに下っていますが、向い風の影響で32キロの折り返しまでは、4:14平均。この日は西風ながらも、地形に合わせて風が舞っていました。 噂には聞いてましたが、サイク…

姫路城マラソン2018 その①

レースから一夜明けて、コーヒーを飲んでサブ3の余韻に少し浸りつつ、階段をギリギリ降りれる心地よい筋肉痛を感じています。 幸いケガも無し。これまであれだけ苦しめられた、レース中の脇腹関係の痛みも出る事が無かったので、フォーム改善は「やっぱり効…

サブ3とか辛過ぎて草。

何とかギリギリ達成しました!! 結構予定通りだったんですが、40キロ手前の給水取るときにハム攣って「あっオワタ」の感触。 座ったら本気で終わると思い、悶絶しながらも立ち止まって治るまで待って、再始動。 ラスト2キロは攣りながら気合いでフィニッシ…

姫路城マラソン受付完了!!

姫路行って来ました。 気温はそこそこありますが、雨でめちゃ寒かったです(>_<) いよいよ明日! フライングして御座候も食べた! 楽しんで来ます! 姫路の皆様、よろしくお願いします!

東京マラソン2018ポカリのキャンペーン

一昨日、タイムラインに流れてきたこれ。 あー、そういえばコーチが東京走るし、多分自分の身内がやってるCPのはずだし、って事でビール大好きなコーチへエール。えぃ! はいっ!まさかの当選しましたー! 何届くのかなーヽ(*´∀`)姫路城も大塚さんだし、縁…

姫路城マラソンコース試走

さぁ、いよいよ姫路城ウイーク!!(^O^) サブ3という大目標はありますが、あくまで通過点。落ち着いて練習の成果を出すだけ。楽しんで走りたいです。 ピーキングに少し頭を悩ませていますが、とにかく体調を整えてスタートラインに立てば、結果はついてくる…

別大で頂いた応援

2016年。はじめて資格を取ってチャレンジした別府大分毎日マラソン。 当時、O脚全開だった自分は、レース前に右膝の腸脛靭帯炎になっていて、30キロ位になると、膝が曲げられない程の痛みが出ていました。 このレース後にO脚改善を決意して、結果的に完治出…

ピッチは180以上

「ピッチはどんな時も180以上」 ジョグでも、レースでも、スピード練でも、これは必ず守る。ペースはあくまでストライドで調整する。 陸上やってた人は当然なのかもしれないのですが、僕はそんな事すらも知らなかった。 これを意識し出してから、ダラダラ走…

年明けに書いた目標

きったねー字ですが、これは年明けに書いた目標です。 これまで、大阪30Kと大阪ハーフは見事に設定タイム通りに達成しています。 姫路は、実際57分位が設定タイムなのですが、キロ4:10を意識して走る事は決めています。 それ以外は、まぁ春以降に考えましょ…

ナイキズームフライ

年末に福岡に行きました。 稚加榮さんで、ランチを頂き、仕事終わりにふら〜っと「ナイキ福岡」に入ると。 なんかあった!!! 店員さんも美人で、ついつい購入。 結果!! 期待込めて履いてみましたが・・・ 僕には使いこなせないです!!。゚(゚´ω`゚)゚。 ヴェ…

JAAF公認ジュニアコーチ資格

昨日チャリでコケました(TT) 「あっ、ここ滑りそう・・・」 って思ってた所で案の定コケたので、膝の擦りむきと、大腿部外側の軽い打ち身で何とか助かりました。三田は舐めたらダメですね。 陸上って打ち身に慣れてないスポーツだから、たまになると焦ります…

「大阪ハーフマラソン」結果!!

「2018大阪ハーフマラソン」 Date: 2018/01/28 StartTime: 12:10:00 天候:曇 気温:4.0°C 湿度:59.0% 風向:北東 風速:0.5m/s 審判⻑ 安田 賢司 記録主任 石田 克彦 5km 20:02 10km 39:37 15km 59:25 20km 1:18:48 記録 1:22:51 PB!! (グロス) コンディショ…

こんなのありました?

今、なにげなくgoogleみたら、デフォルトでこんなの出てるΣ(・□・;) こんなのはじめて見た。どの大会だとやるやらないの判断基準をgoogle先生に聞いてみたい。 短めですが、ありがとうございました。

「Six Star Finisher」へのポンデリング事前登録!

寒い!出れない!出ても手が凍る!無理! 正直寒さで練習量が減ってます(T-T)去年こんな寒かったでしょうか。 さて、今日はポンデリングについてです。 「Six Star Finisher」のメダルちゃん。達成者業界ではポンデリングって呼ばれてるらしい・・・ どうし…

海外レース初クリック合戦!「Boston5K」エントリー

昨日の練習会で、「今シーズンのラストマラソンが何か?」という話題で盛り上がりました。 というのも、マラソン練習はしっかり練習をしている市民ランナーにとっても、決して楽なものでは無く、そのピリピリした練習から一時的にでも解放される事は、心と身…

World Marathon Majors 大会限定グッズの購入について

いや、ほんと寒いですね。今夜は夜練なのですが、気を抜くと自宅に足が向いてしまいそうです。 そんな今日は、世界6大メジャーマラソン「World Marathon Majors」の限定グッズ購入についてです。 自称「WMMグッズ国内保有数、国内TOP10には入る」と勝手に思…

2018大阪ハーフマラソン

今週末は大阪ハーフマラソンに参加します。 タイムを意識して走るハーフも本当に久しぶりです。いやーワクワクしますヽ(・∀・) コースが変わった大阪ハーフは、今回がはじめてで、最初の折り返しクルクルが気になりますが、ラン仲間の評判だと「タイムは出る…

ブログを再開します

ご無沙汰しています。 約半年以上更新をしておりませんでしたが、本日から再開させて頂きますm(_ _)m 休止中も毎日のようにアクセスして頂いた皆様、本当にありがとうございます。 やめていた理由についてですが、実は、この春から夏にかけて、環境変化によ…

(感謝)ありがとうございます。

完全復活はまだまだ先になると思いますが、おかげさまで、少しずつ回復に向かっています。 メンタルが原因で、身体に色々な症状が出るなんて、思ってもいなかったですし、弱っちい人間だなーと反省しています。 7月のびわ湖スカイレースやおんたけはDNSです…

ちょっとお休みします

少しメンタル的な事で体調を崩しています。 ほぼ走れないような状況が続いていますので、復活するまで、こちらへのログをお休みします。 また必ず復帰しますので、その際は宜しくお願いします。少しお時間下さい。 今日もご訪問頂きありがとうございました。

めっちゃ気になる・・・

[昨日のメニュー] おやすみ このGuruってサービスが気になってます。 月額3000円。余裕が出来たら、とりあえず無理版やってみようかと思います。 今日もご訪問頂きありがとうございました。

今週は、日本選手権です。

[昨日のメニュー] ランはお休み スクワットなど筋トレのみ さて、いよいよ金曜日から日本選手権です。そして大阪開催です! 日本中が注目している100m決勝。そんな時に限って、私は仕事行事で沖縄(;ω;) 悔しいですが、ネット配信で長居の雰囲気を満喫し…