SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。ラン歴6年目。中野→千歳烏山→三茶→立川→甲子園→三田市 PB:Full2:59:37 Half1:22:17#西川ランニング教室#ヒゲマラソン部#サブ3#WMMボストン残し#マラソン行脚#大阪マラソン#スポーツビジネス#電王堂#日大二#日大#JAAF公認ジュニアコーチ#教員免許(保体)

木曽三川ウルトラマラソン

昨晩は9時間睡眠しました。しかも1度もトイレに行かずの爆睡。やはり疲れは溜まっているようです。今日はランオフなので、しっかりストレッチして明日からポイント練習復帰出来るように準備したいです。 さて、今週土曜日。初開催の木曽三川ウルトラマラソンがあります。三重、愛知、岐阜の3県を跨ぐコース設定で、60キロとフルの部があり、私はフルの方にエントリーしています。大会名の通り河川メインなので、コースはフラットで記録が狙いやすい大会だと思います。 ウルトラマンとタイアップしていて、郵送された来たゼッケンにも、ウルトラマンがプリントされていました。 先週、福岡マラソンを負荷かけて走ったばかりなので、この大会は30キロペース走をさせて頂く予定です。 10キロまではアップとしてのジョグ。10キロ~40キロまでを4:45~4:50/㎞で、ラスト2.195キロをクールダウンの設定です。 体力の回復次第では、30キロ走の部分を変更するかもしれませんが、来月の宮崎につながる走りが出来ればと思います。 木曽三川ウルトラマラソンまであと4日 ( ̄^ ̄)ゞ