SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。ラン歴6年目。中野→千歳烏山→三茶→立川→甲子園→三田市 PB:Full2:59:37 Half1:22:17#西川ランニング教室#ヒゲマラソン部#サブ3#WMMボストン残し#マラソン行脚#大阪マラソン#スポーツビジネス#電王堂#日大二#日大#JAAF公認ジュニアコーチ#教員免許(保体)

お風呂とラン

今日は完全休足日(´・Д・)」 全国的に雨模様ですね。私は、出張で始発に乗り東京に向かっています。今週は3日間東京にいるので、皇居を1日は走りたいと思っています。 ここ最近、自宅のお風呂ではきき湯とミストサウナがマストアイテムになっておりまして、温まり方も違う気がしますし、気持ち的にもリラックスして疲労回復に効果があると思っています。 コンビニでも使い切りタイプが売っていますので、出張時には部屋のお風呂でも使います。本当に便利な時代ですね。 お風呂時間の充実は、ランの充実にもつながると思いますので、これからも色々試してみたいです。