SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。ラン歴6年目。中野→千歳烏山→三茶→立川→甲子園→三田市 PB:Full2:59:37 Half1:22:17#西川ランニング教室#ヒゲマラソン部#サブ3#WMMボストン残し#マラソン行脚#大阪マラソン#スポーツビジネス#電王堂#日大二#日大#JAAF公認ジュニアコーチ#教員免許(保体)

皇居ラン

【今日の練習】 宿泊地から皇居まで2キロジョグでアップ。皇居1周目キロ5分30秒位でジョグ。2周目キロ4分20秒~5分で、いつの間にかペース上がる。その後宿までダウンジョグ2キロ。計14キロ。 今週は疲労抜きのはずが、皇居でテンション上がって、周りのランナーに刺激を受けて最後1周はペースアップしていましました。気温もちょうど良くて、かなり気持ち良かったです。 身体の使い方も左右バランスを意識して、腕振りもかなりいい感じなので、この感覚を知れた後の走ってて楽しい時期です。 まだ深い所の疲労は感じますが、今週末ゆっくりしたら、だいぶ良くなる気がしています。 青島太平洋に向けて、日々の精進します!!